Tactical

Por Javier Sanjosé, Tactical Consulting

El estrés es un desequilibrio percibido entre la demanda y la capacidad de respuesta de un individuo bajo condiciones en las que se perciben importantes consecuencias ante el fracaso.y en el caso del estrés laboral, este se experimenta cuando las solicitudes exceden la capacidad de las personas para hacerles frente o controlarlas. Aunque no es por sí misma una enfermedad, el estrés puede provocar una mala salud mental y física.

Aunque estar bajo presión puede mejorar el rendimiento gracias a un denominado estrés positivo, cuando la demanda y esas presiones se vuelven excesivas, es cuando se habla de un estrés malo para trabajador y organización.

Los principales síntomas del estrés laboral en el trabajador son la apatía por el trabajo, el cansancio, la disminución en el rendimiento laboral o incluso dificultades en las relaciones interpersonales.

Para manejar el estrés laboral en primer lugar habría que mantener una perspectiva equilibrada y realista que nos permita realizar un análisis objetivo de la situación y tomar la mejor decisión en el momento oportuno. Hay que evitar acomodarnos, justificar, negar e incluso racionalizar la situación, al contrario hay que identificarla y enfrentarla.

Para lidiar con el estrés y salir ganadores se puede modificar la Más >